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¿Sabía que las personas con un peso saludable son generalmente más felices que las que tienen sobrepeso? Según un estudio realizado en la Universidad de Leiden, las personas con sobrepeso son más propensas a la depresión

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hacer dieta no es un proceso instantáneo, y por eso es difícil. Pero también es por eso que vale la pena hacerlo. No se desanime cuando no haya bajado cuatro tallas de vestido en una semana, ni se pregunte dónde están sus abdominales después de un día de comer saludablemente. Los resultados de las dietas llevan tiempo, pero cuando llegan, definitivamente valen la pena

Una de las trampas en Dietetica es que todo tu trabajo duro puede deshacerse con un momento de debilidad. La próxima vez que pienses en comida basura, recuerda cada gota de sudor y determinación que has dedicado a tu pérdida de peso hasta el momento. ¿Realmente vale la pena tirarlo todo por ese donut? La respuesta es no.

al comenzar tu dieta, puedes encontrarte desesperado contando las horas hasta tu próxima comida. Sin embargo, este sentimiento pasará pronto. Cuando adquieras el hábito de comer saludablemente, se convertirá en una rutina, y ahí es cuando realmente comenzará  la perdida de peso.

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hacer dieta es algo fantástico, porque si lo haces correctamente, sabrás que alcanzarás tus objetivos, como la pérdida de peso. Lo único que se interpone en tu camino y un peso saludable son tus propias dudas, miedos y fuerza de voluntad. Una vez que aprendes a controlarlos, simplemente se trata de seguir tu dieta hasta alcanzar el peso objetivo y permanecer allí.

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